01. 腸活をするとウンチが変わる（こともある）

腸活を開始すると、ウンチの調子が変わる事があります。
早いと飲み始めて1週間以内で変化を実感出来ます。
皮膚の変化を時間するのは、腸活開始3〜6ヶ月後くらいであることが一般的なので、腸への変化が早いですね（“腸”活なので、当たり前っちゃ当たり前ですが）。

変化があると（良い変化だったとしても）少し心配になる方もいます。
そこで、今回は良いウンチの3原則をお伝えしようと思います。

1. 臭わない（多少は臭いですけど）
2. 柔らかい（バナナくらい）
3. 黄色っぽい（黒くない）

これは確実に知っておいて下さい。柔らかさですが、コンクリートにうんちをしたとしたら、少しくっ付きます。それくらいの硬さが良いウンチなのです。