良いウンチと悪いウンチの見分け方

01. 腸活をするとウンチが変わる(こともある)

腸活を開始すると、ウンチの調子が変わる事があります。
早いと飲み始めて1週間以内で変化を実感出来ます。
皮膚の変化を時間するのは、腸活開始3〜6ヶ月後くらいであることが一般的なので、腸への変化が早いですね(“腸”活なので、当たり前っちゃ当たり前ですが)。

変化があると(良い変化だったとしても)少し心配になる方もいます。
そこで、今回は良いウンチの3原則をお伝えしようと思います。

1. 臭わない(多少は臭いですけど)
2. 柔らかい(バナナくらい)
3. 黄色っぽい(黒くない)


これは確実に知っておいて下さい。柔らかさですが、コンクリートにうんちをしたとしたら、少しくっ付きます。それくらいの硬さが良いウンチなのです。